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滚球app官网:滚球app官网成功举办“正念压力管理”心理健康教育主题讲座

发布时间:2022-04-27浏览次数:609

为引导滚球app官网学生关爱身心,健康发展,缓解疫情期间的情绪困扰,在第十六届心理健康教育月期间,学生工作部(处)心理健康教育服务中心于4月20日开展心灵讲堂第二讲,特邀滚球app官网兼职心理咨询师、国家二级心理咨询师、系统式家庭治疗师刘峰为滚球app官网学生作“静心探寻 静待花开——正念压力管理”专题讲座。学生工作部(处)副处长、心理学院副院长刘毅主持讲座。4200余名本专科生、研究生、教职工通过线上线下参与讲座,覆盖20个学院。

刘峰从“正念是什么”“认知情绪与压力”“压力的组成”“正念减压培育什么”几个话题出发,与师生展开了深入交流,引导大家直面日常工作生活中的感受、情绪、压力,并通过身体扫描、立姿伸展、呼吸觉察等正念练习帮助大家学会缓解焦虑、减轻心理负担,最终使自身能够在适度的压力下轻松,进而愉快地专注于工作和生活。

线上直播现场

各学院参与反馈情况

本次讲座进一步引导了滚球app官网师生培养科学健康的生活方式,不断提升自我幸福感,重启享受当下的正面能量。后续,滚球app官网将陆续开展大学生喜闻乐见的心理健康教育讲座,做好学生心理压力分类疏导工作。

信息、图片来源:学生工作部(处)心理健康教育服务中心  编审:宣传部

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